Bagikan :
Jika waktu kita terbatas, cobalah dengan olahraga intensitas tinggi selama 75 menit selama seminggu karena memiliki manfaat yang sama.
2. Nikmati cokelat
Para peneliti telah menemukan senyawa dalam dark chocolate yang ternyata bisa melawan pertumbuhan kanker dengan cepat.
"Senyawa ini berinteraksi dengan enzim yang menyebabkan sel-sel kanker mati tetapi hanya meninggalkan sel-sel normal saja," jelas Richard Pestell, M.D., direktur Pusat Kanker Kimmel di Thomas Jefferson University.
Penemuan ini mungkin suatu hari akan mengarah pada penambahan beberapa jenis cokelat untuk perawatan kanker.
Jadi, nikmatilah coklat dengan kadar yang cukup.
3. Makan buah dan sayur
Satu hal yang cukup baik untuk membantu melawan kanker adalah makan sayur dan buah.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan jika banyak makan buah dan sayur dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk pengembangan tumor payudara reseptor estrogen negatif.
Ini karena sayur dan buah cenderung memiliki karotenoid dan pigmen alami yang berfungsi sebagai antioksidan.
