Mau Tahu? Ini Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun

4. Minum teh hijau

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman diet yang membantu menurunkan berat badan.

Bagaimana meningkatkan kekuatan laki-laki 13 kali bahkan pada 69 tahun

Itu karena kemampuan teh hijau membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori dan lemak.

5. Cobalah berpuasa di antara waktu makan

Cobalah menahan diri untuk tidak ngemil di sela-sela jam makan.

Hal ini berguna untuk memberi waktu kepada metabolisme Anda sehingga bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dimakan di jam makan.

6. Hindari menggunakan wadah plastik saat makan dan minum

Paparan zat kimia dari plastik dapat meracuni tubuh.

Racun akan merusak tubuh dan menyebabkan peradangan yang mengakibatkan sulitnya menurunkan berat badan.

7. Takar porsi makan Anda

Takarlah asupan protein, karbohidrat, lemak, serta sayuran yang hendak Anda konsumsi.

Nah, Anda bisa mengatur makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/112973900/tips-diet-untuk-menurunkan-berat-badan-di-usia-40-tahun?page=3

Tips