Bagikan :
Gunakan minyak esensial seperti minyak lavender atau peppermint untuk memberikan efek relaksasi tambahan saat memijat.
Mulailah dengan gerakan memutar searah jarum jam di sekitar pusar dengan tekanan lembut selama beberapa menit.
Pijatan ini bisa diulang beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Sakit perut sering kali disebabkan oleh gangguan pencernaan atau makan berlebihan.
Jika Moms merasa tidak nyaman setelah makan besar atau makanan berat, cobalah beralih ke makanan ringan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi putih, atau roti tawar.
Hindari makanan berlemak, pedas, atau yang sulit dicerna karena dapat memperburuk kondisi perut.
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering juga dapat membantu meringankan beban pada sistem pencernaan, memberikan waktu untuk tubuh memproses makanan dengan lebih baik.
Teh peppermint dikenal mampu meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk sakit perut.
Peppermint memiliki kandungan menthol yang dapat membantu merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan gas.
Selain itu, teh peppermint juga memberikan efek menenangkan yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
