Bagikan :
SonoraBangka.id - Tentunya, kesehatan tubuh dapat terpelihara dengan melakukan kegiatan yang baik seperti menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
Sebaliknya kebiasaan buruk akan membuat kualitas hidup menurun dan kesehatan terganggu.
Salah satu kebiasaan baik yang perlu dilakukan adalah dengan menjaga berat badan ideal.
Tidak ada salahnya jika Anda mencoba berdiet dengan berolahraga dan makan makanan sehat agar tubuh tetap sehat.
Namun, saat berdiet kadang tubuh bisa merasa stress dan bosan dengan aktivitas yang cenderung sama.
Dikutip Kabar BUMN dari Instagram @caradiet.id berikut 7 tips yang bisa dicoba agar tidak stress saat sedang diet.
1. Beri hadiah kepada diri sendiri jika sesuai dengan target
2. Hindari orang yang tidak suka kamu diet
3. Cari komunitas pejuang diet
4. Pilih olahraga yang kamu suka
5. Jadwalkan cheating day
6. Ucapkan kata-kata untuk sukses diet
7. Masak menu sehat kesukaan kamu.
Yuk dicoba!
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/11683977/7-tips-tidak-stress-saat-sedang-berdiet-bisa-coba-dengan-jadwalkan-cheating-day?page=2
