Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Setelah rutin berlari setiap hari, menghentikan aktivitas ini akan terasa penuh risiko, membahayakan kesehatan tubuh.
Tapi ternyata, berhenti berlari juga bisa bermanfaat bagi tubuh dan pikiran Anda.
Hal tersebut pernah dilakukan mantan juara Boston Marathon sekaligus atlet Olimpiade, Des Linden yang memutuskan untuk berhenti berlari selama sebulan penuh.
Dikutip dari Runner's World, para peneliti mengatakan, berhenti dari rutinitas berlari menghasilkan perubahan positif pada tubuh.
Peneliti mencatat, latihan efektif yang menghasilkan perubahan positif memerlukan tubuh yang stres. Namun, terlalu banyak stres justru dapat mengakibatkan penurunan kebugaran.
Lantas, apa saja yang akan terjadi pada tubuh saat berhenti berlari?
Yang terjadi pada tubuh saat berhenti berlari
Ahli fisiologi olahraga di Hospital for Special Surgery di New York City, Polly de Mille mengatakan, berhenti dari rutinitas berlari secara teratur merupakan cara terbaik untuk meredakan stres pada tubuh.
Selain itu, berhenti berlari juga bisa digunakan untuk menetapkan tujuan baru.
Namun, bila dilakukan terus-menerus, berhenti berlari juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
