Bagikan :
“Dikenal sebagai salah satu tanaman paling sehat di dunia, teh ini dibuat dari daun kelor yang sering disebut sebagai ‘pohon ajaib’ karena manfaat kesehatannya yang luas,” jelas Kaplan.
Berdasarkan Penelitian Daun tanaman ini kaya akan nutrisi penting, vitamin, dan antioksidan, menjadikan teh daun kelor pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
2. Teh kunyit
Teh kunyit pertama kali berasal dari Jepang. Rimpang kunyit digiling untuk dijadikan minuman dan hingga kini tetap menjadi favorit di seluruh dunia. Lihat Foto Ilustrasi teh kunyit jahe, air rebusan kunyit dan kayu manis.(Shutterstock/Olena Rudo) “Teh kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang kuat, terutama berkat senyawa aktifnya yang disebut kurkumin,” ungkap Kaplan.
3. Teh hijau
Teh hijau mungkin sudah sering Anda dengar manfaatnya, dan itu memang tidak mengherankan. “Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidan yang tinggi, khususnya katekin," ujar Kaplan. Ia melanjutkan, katekin memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan metabolisme, mendukung kesehatan jantung, dan menurunkan kadar kolesterol.
4. Teh rosehip
Rosehip, serta banyak teh yang mengandung buah, kaya akan vitamin C. Teh berwarna merah cerah ini salah satunya. Teh rosehip mengandung berbagai vitamin dan antioksidan, seperti asam askorbat, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Teh elderberry
Teh berwarna ungu ini memiliki keunikan tersendiri. Elderberry mengandung senyawa unik bernama polisakarida yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memberikan respons lebih kuat terhadap patogen.
Jika Anda ingin memberikan dorongan ekstra pada fungsi imun, secangkir teh elderberry bisa menjadi pilihan yang tepat. Dengan ragam pilihan teh ini, Anda tidak hanya mendapatkan kenikmatan rasa, tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa. Pilih teh favorit Anda dan jadikan kebiasaan untuk meningkatkan imunitas setiap hari!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Teh Penambah Daya Tahan Tubuh yang Wajib Dicoba, Menurut Ahli Gizi", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/food/read/2024/12/21/101000075/5-teh-penambah-daya-tahan-tubuh-yang-wajib-dicoba-menurut-ahli-gizi?page=all#page2.
