SONORABANGKA.ID - Adalah Sejumlah suplemen vitamin dapat menjadi racun jika dikonsumsi secara berlebihan oleh seseorang.
Suplemen kesehatan diketahui memiliki kandungan nutrisi tertentu yang baik untuk tubuh.
Tapi, jika seseorang mengonsumsinya tanpa takaran atau kadar sesuai batasan, hal tersebut dapat memicu berbagai efek samping yang buruk bagi tubuh.
Lantas, apa saja suplemen vitamin yang bisa jadi racun apabila dikonsumsi terlalu banyak?
6 suplemen vitamin yang bisa jadi racun jika diminum berlebihan
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sedikitnya enam suplemen vitamin yang bisa menjadi racun jika diminum berlebihan:
1. Vitamin B6
Vitamin B6 bisa berubah menjadi racun apabila dikonsumsi seseorang secara berlebihan dan jangka panjang.
Dikutip dari EatingWell, beberapa efek samping konsumsi vitamin B6 secara berlebihan, termasuk sensitifitas terhadap sinar matahari meningkat, mual, mulas, atau kesemutan hingga mati rasa di tangan dan kaki.
Vitamin B6 ini diketahui membantu tubuh meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan kognitif otak.