Bagikan :
SonoraBangka.id - Memang, kurang tidur tidak baik untuk kesehatan, namun tidur terlalu lama rupanya juga bisa mimbulkan dampak negatif.
Bermalas-malasan saat sedang libur memang menyenangkan.
Biasanya orang juga memilih untuk menghabiskan waktu liburnya untuk tidur.
Namun, tidur terlalu lama ternyata juga bisa menimbuklkan bahaya.
Berikut empat bahaya tidur terlalu lama bagi kesehatan:
1. Meningkatkan risiko diabetes
Tidur terlalu lama ternyata juga bisa meningkatkan risiko mengalami diabetes.
Hal ini bisa terjadi jika seseorang memiliki siklus tidur yang tidak teratur.
Tidur terlalu lama membuat tubuh Anda menjadi tidak banyak bergerak.
Ini secara tidak langsung dapat meningkatkan risiko obesitas.
2. Sakit kepala
Tidur lebih dari tujuh jam biasanya akan menyebabkan sakit kepala.
Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak mendapat cairan yang cukup saat sedang tidur.
3. Gangguan kesuburan
Masalah ini tidak hanya dialami oleh wanita, namun juga pada pria.
Tidur terlalu lama bisa mengganggu kesuburan karena dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
Cobalah atur siklus tidur dengan baik agar tidak menganggu kesuburan Anda.
4. Risiko stroke meningkat
Tidur terlalu lama atau kurang tidur sama-sama bisa meningkatkan risiko terserang stroke.
Dilansir KabarBUMN.com dari Hello Sehat, hal tersebut telah dibuktikan oleh sebuah penelitian pada tahun 2017 lalu.
Diketahui bahwa, peneliti menumukan fakta bahwa durasi tidur dapat mempengaruhi risiko stroke.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/112964765/bisa-berdampak-negatif-bagi-kesehatan-ini-4-bahaya-tidur-terlalu-lama?page=2
