Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya, selama puasa orang seringkali mengeluhkan kondisi kulit yang kering dan kusam.
Kulit kering dan kusam ini sering disertai bibir pecah-pecah dan terkelupas.
Bagi yang sudah berumur, garis-garis halus dan pori-pori di wajah pun jadi terlihat jelas.
Masalah ini dipengaruhi asupan cairan tubuh. Untuk mencegahnya, coba lakukan cara berikut.
1. Minum air putih yang banyak
Rahasia dari kulit yang cerah dan bersih adalah banyak mengonsumsi air putih.
Seseorang wajib minum air putih minimal 8 gelas seharinya. Kalau bisa lebih akan lebih baik lagi.
Di masa puasa, asupannya bisa diatur sesuai dengan jam berbuka dan sahur.
Misalnya empat gelas setelah berbuka dan empat gelas lagi pada saat sahur.
2. Konsumsi buah bervitamin C
Vitamin C sangat baik untuk kulit, terutama untuk menghasilkan kulit yang bersinar.
Karenanya jangan lupa selalu mengkonsumsi buah yang tinggi kadar vitamin C.
Di antaranya, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, dan banyak lagi.
Buah-buah ini bisa dikonsumsikan begitu saja atau dijadikan jus.
