Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Pisang adalah salah satu buah yang mudah didapatkan di Indonesia karena iklimnya yang tropis.
Buah ini banyak dijual di pasar, pedagang buah, hingga supermarket, sehingga mudah ditemukan. Bahkan banyak pohon pisang di pekarangan rumah orang.
Berkah inilah yang harus kita syukuri karena bisa sering makan pisang. Tak cuma enak, pisang ternyata punya beragam manfaat kesehatan.
Alasan harus sering makan pisang
Simak lima alasan sehat berikut ini, mengapa kita sebaiknya mulai rutin mengonsumsi buah pisang:
1. Kaya kalium, mendukung hidrasi dan fungsi otot
Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik, sekitar 375 mg per buah. Kalium adalah elektrolit penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, memperkuat tulang, dan mendukung fungsi otot yang sehat.
2. Tinggi serat, baik untuk pencernaan dan metabolisme
Pisang mengandung serat larut yang bekerja seperti spons di perut, menciptakan sensasi kenyang lebih lama dan membantu mengatur kadar gula darah.
Serat ini juga mengikat lemak dan kalori, serta membantu melancarkan buang air besar. Tapi ingat, serat butuh air untuk bekerja efektif, jadi pastikan kamu cukup minum air setiap hari.
