Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Pola makan dan pemilihan makanan sehat yang tepat mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Hal tersebut perlu lebih diperhatikan, terutama saat sudah menginjak usia 50 tahun. Khusus pada wanita, usia tersebut juga umumnya ditandai dengan menopause.
Ketika sudah berusia 50 tahun ke atas, jantung, otak, tulang, usus, dan payudara perlu membutuhkan perhatian ekstra.
Caranya yakni dengan memilih makanan-makanan sehat yang tepat, demi menunjang kesehatan dan penampilan wanita di usia paruh baya.
Lantas, apa makanan sehat untuk wanita usia 50 tahun?
12 makanan sehat untuk wanita usia 50 tahun
Berikut daftar makanan sehat untuk wanita berusia 50 tahun lebih:
1. Plum
Sebagai makanan berserat tinggi, buah plum adalah makanan yang bermanfaat untuk wanita berusia 50 tahun.
Ahli diet Valerie Agyeman mengatakan, plum bermanfaat untuk usus yang membutuhkan dukungan ekstra seiring bertambahnya usia.
