SONORABANGKA.ID - Adalah Rutinitas olahraga bisa membantu menurunkan berat badan.
Hampir semua metode diet untuk menurunkan berat badan diimbangi dengan olahraga.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk membakar kalori berlebih di dalam tubuh.
Lantas, olahraga apa saja yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat?
Olahraga yang menurunkan berat badan secara cepat
Dilansir dari Forbes, para ahli merekomendasikan penurunan berat hingga 2 pon dalam seminggu.
Dalam proses diet, pastikan tubuh Anda bergerak lebih banyak sehingga kalori di dalam tubuh semaki banyak terbakar.
Menurut Eat This Not That, beberapa jenis olahraga memiliki gerakan yang menuntut Anda untuk bergerak lebih.
Dengan begitu, kalori yang terbakar di dalam tubuh semakin banyak. Berikut di antaranya:
1. Berenang