Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap ibu tentunya ingin memberikan segala hal yang terbaik untuk tumbuh kembang bayinya.
Salah satu caranya agar bayi tumbuh dengan baik adalah melalui pemberian ASI eksklusif.
Oleh karena itu, ibu menyusui perlu menjaga produksi ASI yang diberikan kepada bayinya.
Namun, terkadang sebagai ibu yang juga bekerja di kantor yang tidak setiap saat ada untuk sang anak, memompa ASI adalah salah satu solusi agar bayinya tetap memndapatkan ASI eksklusif.
Berikut ini ada empat tips yang bisa ibu lakukan agar produksi ASI lebih maksimal saat dipompa :
1. Jangan menunggu, segera dimulai
Sebaiknya memompa ASI bisa dilakukan sejak masih masa cuti melahirkan.
Nah, jika bayi terlihat sudah kenyang namun payudara tetap terasa penuh, ibu bisa memompanya untuk disimpan.
2. Temukan waktu yang tepat
Cobalah memompa jam 7 pagi dan 10 pagi.
Karea produksi ASI paling baik di pagi hari, dan secara bertahap berkurang pada sore dan malam hari.
Itulah mengapa jika memompa ASI di pagi hari, bahkan setelah bayi menyusui, bisa mendapat hasil yang banyak.
3. Pijat sebelum dan selama pemompaan
Jika payudara terasa terlalu kencang, kompres dengan air hangat sebelum menyusui atau memompa.
Saat menggunakan satu pompa, ganti sisi payudara setelah lima menit untuk mencegah puting akan sakit, terutama di awal-awal, ketika tubuh tidak terbiasa dengan sensasi tersebut.
Ingatlah untuk memijat secara menyeluruh sebelum dan selama pemompaan untuk menghilangkan penyumbatan dan gumpalan, serta meningkatkan efisiensi aliran ASI.
4. Coba model pompa yang berbeda
Dalam memilih pompa ASI kamu bisa menyesuaika atara kebutuha dan juga budget yg dimiliki.
Karena biasanya semakin canggih pompa ASI, makin mahal harganya.
Kamu bisa gunakan waktumu saat berada di rumah sakit untuk mencoba berbagai model pompa ASI.
Biasanya rumah sakit memiliki beberapa model.
Frekuensi memompa ASI juga bisa jadi pertimbangan dalam memilih model yang tepat.
Jika tidak rutin menggunakannya, pompa manual bisa jadi pilihan karena lebih praktis dan harganya tidak mahal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Tips untuk Tingkatkan Jumlah ASI Saat Memompa", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/09/110000320/4-tips-untuk-tingkatkan-jumlah-asi-saat-memompa.
