Bagikan :
Beberapa penelitian pernah membuktikan, bahawa air es tidak selamanya berbahaya bagi kesehatan.
Maka, tidak adil juga jika kita hanya membahas sisi negatif dari air es ini.
Sebuah penelitian dengan melibatkan 45 pria aktif yang secara fisik menemukan bahwa minum air dingin selama berolahraga dapat membantu mengurangi kenaikan inti tubuh.
Terlebih lagi, minum air es selama berolahraga dianggap bisa mencegah suhu tubuh memanas, sehingga hasil sesi latihan akan lebih maksimal.
Namun perlu diingat, air dingin yang diminum memiliki tambahan aroma mentol.
Nah, riset lainnya juga membuktikan jika atlet sepeda yang meminum air dingin mengalami peningkatkan performa.
Minum air dingin bisa turunkan berat badan, benarkah?
Perlu diketahui, minum air putih saja tidak bisa menurunkan berat badan begitu saja.
Untuk meraih berat badan ideal dibutuhkan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat.
Sementara itu, mengganti minuman manis dengan air putih dingin dianggap memiliki berbagai manfaat.
Tidak hanya bisa melancarkan pencernaan, minum air dingin dipercaya mampu membantu meraih berat badan ideal.
Air dingin juga dipercaya bisa membantu tubuh membakar kalori lebih banyak.
Bahaya minum air es akan lebih terasa jika kamu sedang mengidap flu, pilek, atau kondisi medis yang berdampak pada kerongkongan.
Jadi, air es tidak selamanya berbahaya bagi tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Air Es Bisa Berbahaya, Mengapa?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/21/193554920/minum-air-es-bisa-berbahaya-mengapa?page=3.
