Bagikan :
4. Mengidentifikasi toleransi makanan
Indikasi intoleransi makanan tertentu bias terjadi jika kita kesulitan buang angin, kembung yang menyakitkan, atau gas yang berbau tidak sedap.
Sementara itu, faktor lain dari kondisi perut yang tidak nyaman itu adalah bakteri usus sedang menyesuaikan dengan makanan baru saat organisme ini memfermentasi karbohidrat.
Jadi, Beri tubuh sedikit kesempatan untuk lebih memahami makanan sebelum memutuskan untuk tidak memakannya.
"Seringkali, konsumsi makanan-makanan ini secara lebih teratur selama beberapa minggu mengarah pada keseimbangan bakteri yang lebih sehat dan produksi gas yang lebih sedikit," kata Jones.
Namun, jika bukan itu masalahnya dan kembung yang tidak nyaman serta gas yang berbau tidak sedap masih ada ketika kamu makan makanan tertentu, cobalah berkonsultasi dengan dokter tentang kondisi kesehatan apa yang mungkin terjadi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Kentut Ternyata Banyak Manfaatnya", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/09/11/083951120/sering-kentut-ternyata-banyak-manfaatnya?page=3.
