Bagikan :
Pembentukan sel-sel tulang baru akan memengaruhi ukuran tulang menjadi semakin panjang pada masa anak-anak dan remaja.
Karena pada masa itu, mereka masih dalam masa pertumbuhan.
Selain itu, tinggi badan pun akan bertambah dengan pembentukan sel-sel tulang yang baru itu.
Selain karena faktor produksi HGH dan pertumbuhan tulang yang lebih cepat pada anak-anak, perlu diingat juga bahwa tinggi badan akan berhenti tumbuh ketika lempeng epifisis (bagian tulang panjang) menutup.
Tinggi badan pria umumnya akan berhenti tumbuh sekitar usia 18 tahun, dan 16 tahun untuk wanita.
Ketika sudah menutup maka itulah hasil akhir tinggi badan kita saat dewasa.
Selanjutnya, tinggi badan pria dan wanita akan menyusut mulai usia 40 tahun hingga seterusnya.
Efek skipping untuk menambah tinggi biasanya tidak terlihat bagi mereka yang berusia di atas 30.
Nah, tidak heran jika skipping menjadi salah satu aktivitas fisik yang sangat membantu pertumbuhan tinggi badan anak.
Walau begitu, bagi orang dewasa skipping tidak bisa membuat badan jadi lebih tinggi, tapi rajin lompat tali bisa memperkuat otot serta menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Pada orang dewasa yang sudah tidak mengalami pertumbuhan, pembentukan sel-sel tulang baru akan mengisi tulang agar menjadi semakin padat.
Kondisi seperti inilah yang akan menurunkan risiko pengeroposan tulang serta membuat tulang semakin kuat.
Selain memperkuat tulang, gerakan lompatan yang dilakukan berulang kali juga akan membentuk otot-otot kaki menjadi semakin kuat.
Nah, tentunya ini yang membuat kita tidak cepat lelah saat berjalan jauh atau saat menaiki tangga, bukan?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Lompat Tali Bisa Bikin Badan Tambah Tinggi?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/09/152959620/benarkah-lompat-tali-bisa-bikin-badan-tambah-tinggi.
