Bagikan :
Menetapkan batas waktu menggunakan media sosial akan memunculkan peringatan ketika kita telah melewati waktu yang ditentukan.
Mengikuti batasan ini dapat membantu kita mengurangi waktu di layar.
3. Bersikap selektif
Alih-alih terhubung dengan semua orang di media sosial, kita sebaiknya berfokus pada beberapa hubungan yang kuat di kehidupan nyata.
Kemudian, atur waktu untuk berinteraksi dengan teman-teman secara langsung, di luar media sosial.
4. Gunakan dengan bijaksana
Carilah platform dan interaksi yang positif, seperti aplikasi meditasi atau yang bisa digunakan untuk ngobrol secara virtual.
Hindari mengikuti orang-orang di media sosial yang membuat kita tidak nyaman dengan diri kita sendiri (insecure), sehingga berdampak negatif pada pikiran.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Pakai Medsos supaya Terhindar dari Depresi, Coba Yuk...", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/31/060000220/4-cara-pakai-medsos-supaya-terhindar-dari-depresi-coba-yuk-.
