Bagikan :
Walker juga mengungkapkan, pria yang tidur hanya lima hingga enam jam semalam memiliki tingkat testosteron yang setara dengan seseorang yang sepuluh tahun lebih tua darinya.
“ Setelah satu malam hanya tidur selama empat hingga lima jam, sel-sel kekebalan antikanker kritis yang disebut sel-sel pembunuh alami menurun hingga 70 persen,” tambahnya.
Oleh karena itulah mengapa kita bisa mengetahui bahwa durasi tidur yang pendek meningkatkan risiko mengembangkan berbagai bentuk kanker.
Jadi, hal itu juga dapat memengaruhi sistem kardiovaskular dan meningkatkan risiko serangan jantung hingga 24 persen.
Diungkapkannya, jika kita mencapai 19 atau 20 jam, kita akan memiliki mental yang sama seperti orang yang mabuk.
Walker menyelesaikan tulisannya dengan menjelaskan bahwa, “tingkat daur ulang manusia” adalah 16 jam.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Efek Mengerikan yang Terjadi pada Tubuh Saat Kurang Tidur", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2019/08/19/204147720/efek-mengerikan-yang-terjadi-pada-tubuh-saat-kurang-tidur.
