Bagikan :
Gibson mengungkapkan bahwa kita sebenarnya dapat melatih kecerdasan emosional dengan sengaja menambahkan lebih banyak humor ke dalam hidup.
Ditambahkan Gibson, bahwa dengan berlatih tertawa setiap hari, kita dapat meningkatkan keterampilan sosial.
Kehidupan yang penuh tawa juga merupakan cara untuk secara proaktif meningkatkan keterampilan emosional dan kesejahteraan pribadi diri sendiri.
Ketika kita tertawa sebagai respons terhadap humor, kita akan berbagi perasaan dengan orang lain dan belajar dari respons yang diterima orang lain.
"Semakin banyak terapis yang menganjurkan penggunaan humor dan tawa untuk membantu klien membangun kepercayaan dan meningkatkan hubungan di lingkungan kerja," terangnya.
Melatih otot tawa tidaklah sulit. Gibson merekomendasikan agar kita berkumpul dengan orang-orang lucu, menonton komedi yang membuat kita tertawa, atau menuliskan tiga hal lucu yang terjadi hari ini.
Para ahli menemukan, bahwa mendapatkan kesempatan untuk tertawa benar-benar membantu membangun kecerdasan emosional kita.
Nah, kamu bisa pertimbangkan untuk menonton tayangan komedi jika mulai merasa lelah dengan segala halnya.
Tertawa sebenarnya membantu otak kita meningkatkan kemampuannya untuk berempati dengan orang lain dan mengurai situasi sosial yang kompleks.
Jadi, tidak hanya terasa nyaman di masa-masa kelam saja.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Humor Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional, Sudah Tahu?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/12/02/221851920/humor-ternyata-dapat-meningkatkan-kecerdasan-emosional-sudah-tahu?page=2.
