Bagikan :
Menghabiskan waktu di alam terbuka punya efek signifikan menurunkan tingkat stres Anda. Penelitian dari International Journal of Enviromental Health Research mengabarkan bahwa dengan menghabiskan waktu selama 20 menit di taman mampu memberikan keajaiban bagi pikiran Anda.
Penelitian lain, dari psikolog Kelly McGonigal, menyatakan bahwa berhubungan dengan alam bermanfaat untuk mengelola tingkat stres.
Pergi ke taman setiap hari mungkin memang tidak mudah. Solusinya bisa dengan berjalan kaki di luar rumah dan terpapar sinar matahari pagi.
Hal itu sudah cukup membantu untuk mengelola stres Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Sederhana Kelola Stres yang Bisa Dilakukan Sehari-hari", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/14/180000068/3-cara-sederhana-kelola-stres-yang-bisa-dilakukan-sehari-hari?page=all#page2.
