Bagikan :
5. Carilah bantuan
Jika stres, kecemasan, atau kemarahan mulai memengaruhi hidup, ada baiknya untuk berbicara dengan ahlinya melalui telepon atau video call.
Salah satu cara sederhana untuk mengetahuinya adalah dengan bertanya pada diri sendiri apakah kita telah bertindak di luar kepribadian sebagai berikut.
Nah, jika kita sedang mengalami perubahan ini, sebaiknya bicarakan pada orang terdekat atau psikolog untuk membantu melepaskan emosi terpendam dan mempelajari keterampilan untuk menangani stres.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Simak 5 Cara Mengendalikan Emosi di Masa yang Sulit", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/27/110245420/simak-5-cara-mengendalikan-emosi-di-masa-yang-sulit?page=3.
