Bagikan :
Rasanya kebanyakan dari kita sudah tahu bahwa sering minum alkohol dapat menyebabkan kerusakan serius pada sejumlah organ tubuh dan klaim ini didukung oleh banyak temuan ilmiah.
Menurut sebuah studi dari jurnal The Lancet, minum alkohol berlebih dapat secara signifikan memperpendek hidup seseorang.
Ambang batas untuk risiko terendah dari semua penyebab kematian adalah sekitar 100 gram per minggu.
Konsumsi alkohol secara berlebih kerap dikaitkan secara linier dengan risiko stroke yang lebih tinggi, penyakit koroner tidak termasuk infark miokard, gagal jantung, penyakit hipertensi yang fatal, hingga aneurisma aorta yang fatal.
Meskipun tidak secara berlebih, konsumsi alkohol tetap akan memberikan efek samping terhadap kesehatan.
3. Minum soda setiap hari
Soda mengandung gula yang sangat tinggi. Sekalipun kamu tidak sedang berdiet, konsumsi gula berlebih akan berdampak buruk terhadap kesehatan.
Menurut sebuah studi dari jurnal Circulation, konsumsi soda harian menyebabkan 7 persen peningkatan risiko kematian, menjadikan minuman ini minuman yang sangat "manjur" untuk mengurangi usia hidup, terutama jika kamu suka minumnya setiap hari.
Bahkan jika kamu tidak meminumnya setiap hari dan dalam jumlah banyak, bukan berarti soda tidak memberi efek buruk terhadap kesehatan.
Menurut sebuah studi dari JAMA Internal Medicine, konsumsi soda, termasuk soda diet, juga dapat meningkatkan peningkatan risiko kematian akibat kerusakan jangka panjanb pada organ tubuh.
4. Minum jus setiap hari
