Bagikan :
Masih banyak orang yang menganggap jus sebagai alternatif sumber makanan sehat, padahal kenyataannya adalah sebaliknya.
Meskipun jus dibuat dari buah-buahan, minuman ini dapat mengandung banyak sekali gula.
Tak hanya itu, menurut CBS, minum terlalu banyak jus juga bisa meningkatkan risiko kematian.
Minum jus lebih dari 8 ml setiap hari dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan seseorang terkena obesitas dan penyakit koroner, yang pada akhirnya juga meningkatkan risiko kematian hingga 42 persen.
Menurut sebuah penelitian dari UC Davis, bahkan hanya segelas jus setiap hari juga masih dapat membawa dampak tidak sehat.
Jus mungkin mengandung berbagai logam berat, termasuk timbal, sehingga membahayakan kesehatan.
Jadi, pastikan untuk mengurangi konsumsinya jika tidak ingin risiko kematianmu meningkat.
5. Minum tiga gelas susu setiap hari
Susu memiliki citra yang baik sebagai sumber minuman yang menyehatkan.
Namun, menurut CBS, terlalu banyak mengonsunsi susu malah berpotensi meningkatkan risiko kematian seseorang secara signifikan.
Minum tiga gelas susu setiap hari disebut dapat meningkatkan risiko kematian hingga 10 persen pada pria dan 44 persen wanita berisiko lebih besar untuk tertular kanker jika meminum tiga gelas susu sehari atau lebih.
Kamu mungkin menganggap tulangmu akan lebih kuat dengan minum susu.
Namun, terlalu banyak konsumsi susu ternyata malah memberikan dampak sebaliknya.
Menurut Cleveland Clinic, tiga gelas atau lebih sehari tidak hanya dapat menurunkan harapan hidup, tetapi juga merusak tulang.
