Bagikan :
Tindakan sederhana berjalan kaki dapat berdampak besar pada kesehatan.
Hebatnya, mereka yang berjalan cepat mungkin hidup hingga 20 tahun lebih lama daripada mereka yang lebih senang menghabiskan waktu dengan menonton televisi dan bersantai di sofa.
Hal ini diungkapkan berdasarkan sebuah penelitian di Mayo Clinic.
Bahkan lebih baik lagi, berjalan kan membuat berat tubuh menjadi ideal berdasarkan indeks massa tubuh.
Namun untuk mencapai hasil maksimal, kita harus berusaha keras dengan menempuh perjalanan sejauh lima kilometer dengan berjalan kaki agar bisa mendapatkan manfaat umur panjang dari hobi ini.
7. Memiliki hewan peliharaan
Sejumlah penelitian menemukan, pemilik hewan peliharaan akan mendapat banyak manfaat kesehatan ketika berada di dekat hewan peliharaannya.
Misalnya, meta-analisis penelitian yang diterbitkan antara tahun 1950-2019 menemukan, pemilik anjing mengalami penurunan risiko kematian sebesar 24 persen karena penyakit apa pun.
Manfaatnya bahkan lebih terasa bagi orang yang memiliki masalah jantung.
Penulis penelitian percaya mengajak berjalan-jalan anjing dan melakukan sedikit olahraga ekstra - mungkin memainkan peran besar dalam peningkatan hasil kesehatan ini.
Dalam sebuah studi terpisah dalam Journal of Vascular and Interventional Neurology menemukan, bahwa orang yang memiliki kucing memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat serangan jantung atau stroke.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Hobi yang Bisa Bikin Umur Panjang", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/01/23/100000320/7-hobi-yang-bisa-bikin-umur-panjang?page=5.
