Bagikan :
Aplikasi pelacak kalori, kata Elizondo, tidak hanya membantu dia menurunkan berat badan, tetapi sekarang membantu dia mempertahankannya.
"Itu tetap sahabatku," kata dia. Fitur favorit dalam aplikasi semacam itu adalah bagaimana aplikasi memberikan saran kalori.
Lalu, aplikasi tersebut juga memungkinkan pengguna mengunggah foto, sehingga dia dapat melihat kemajuan dari setiap usaha yang dijalani.
"Butuh banyak konsistensi dan disiplin," kata dia. "Sekarang saya tidak melacak sedekat dulu dengan titik seperti dulu, tetapi ada baiknya saya memilih dengan baik di siang hari, jika saya akan pergi keluar dengan teman-teman malamnya."
5. Mencintai diri sendiri
"Belajar mencintai diri sendiri berapa pun berat badan yang tertera," kata Elizondo. Mungkin ini menjadi bagian yang terberat.
Elizondo juga mengatakan, bahwa banyak orang yang mengatakan mereka akan bahagia saat mencapai berat badan tertentu.
"Tapi sesunguhnya kita harus belajar mencintai diri sendiri di setiap tahap," sambung dia.
Kembali diungkapkannya, bahwa dengan setiap tujuan yang kita capai, cinta diri membantu kita mencapai langkah berikutnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kunci Sukses Turunkan Berat Badan 45 Kg dalam Setahun, Mau Tahu?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/02/01/111358820/5-kunci-sukses-turunkan-berat-badan-45-kg-dalam-setahun-mau-tahu.
