Bagikan :
Ketika perselisihan muncul, emosi akan mendominasi. Emosi terprogram di semua bagian otak kita dengan cara yang sama.
Tidak ada yang bisa mencegah terjadinya emosi, terutama pada saat adanya konflik dan ancaman.
Namun, seseorang selalu punya pilihan bagaimana menanggapi emosinya. Beberapa orang akan segera bereaksi dan menuruti dorongan hatinya.
Respons ini sangat mudah menyulut perkelahian dengan pasangan. Sementara lainnya, memilih berhenti sejenak untuk berpikir sebelum bertindak.
Ini adalah langkah terbaik karena akan memberi lebih banyak kendali atas respons kita.
Tanpa memahami kerja dasar emosi, pasanganmu tidak akan memahamimu dengan baik dan dia mungkin malah akan mengkritikmu atas perasaan yang kamu rasakan atau melakukan reaksi buruk lainnya.
Kita perlu pasangan yang mau mendengarkan tanpa bersikap defensif, atah setidaknya berusaha untuk melakukannya.
Kita perlu pasangan yang paham bahwa terkadang tidak selalu harus ada yang diperbaiki dalam sebuah kondisi dan mendengarkan dengan sabar saja sudah cukup.
Menghormati emosi bukan berarti kita perlu menjaga emosi pasangan dan mengorbankan emosi diri sendiri, ini malah akan memicu kebencian.
Menghormati emosi pasangan juga bukan berarti membiarkan diri sendiri dilecehkan.
Ini artinya adalah saling memahami ketika pasangannya kesal dan berusaha membantu sebaik mungkin.
5. Memahami pentingnya aturan dalam hubungan
Di awal hubungan, segala hal rasanya berjalan lancar. Namun, seiring berjalannya waktu, perbedaan dan perselisihan mulai bermunculan.
Sebelum potensi konflik itu muncul, ada baiknya jika kamu dan pasangan menetapkan seperangkat aturan dasar untuk kelak menghadapi perselisihan.
Ini adalah aturan tentang bagaimana berselisih secara konstruktif.
Mungkin terdengar berlebihan bagi sebagian orang, tetapi hal ini akan sangat membantu untuk mengendalikan jika kelak terjadi perselisihan.
Misalnya, kamu dan pasangan bisa sepakat untuk berbicara dengan suara yang tenang daripada saling berteriak jika berselisih.
Kamu dan pasangan akan sama-sama belajar bagaimana agar keadaan tidak menjadi buruk bagi satu sama lain.
Karena masing-masing tentu lebih tahu tentang dirinya sendiri, menetapkan aturan dasar juga bisa berarti menyampaikan kepada pasangan apa saja yang kamu butuhkan ketika sedang merasa sedih, marah, kesal, atau merasakan emosi lainnya.
Setiap orang memiliki pemicu emosi yang berbeda-beda.
Jadi, sebaiknya kamu memberitahukan itu pada pasangan, begitu juga sebaliknya.
Jangan pikirkan membuat aturan dasar ini perlu dilakukan dalam suasana yang formal.
Nah, tentu setiap pasangan punya caranya yang berbeda. Namun, kamu dan pasangan bahkan juga bisa membicarakannya di sela-sela obrolan yang lain.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Agar Hubungan Langgeng, Carilah Pasangan dengan 5 Kriteria Ini", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/02/01/114453120/agar-hubungan-langgeng-carilah-pasangan-dengan-5-kriteria-ini?page=all.
