Bagikan :
Jika kita kekurangan vitamin ini, akibatnya akan muncul berbagai masalah kesehatan dan penyakit. Sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang menonjol.
Sementara, peningkatan aktivitas dalam ruangan dapat membatasi kita untuk mendapatkan vitamin D yang tepat.
Oleh sebab itu, berjalan di luar terbukti menjadi pilihan yang lebih baik.
Berjalan kaki di luar juga menjadi aktivitas yang murah dan memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar.
Sedangkan, untuk berjalan di treadmill, kita membutuhkan investasi, perbaikan, dan pemeliharaan yang dapat menambah biaya keseluruhan.
Namun demikian, baik treadmill maupun berjalan kaki sebenarnya sama-sama memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Sebenarnya, kita juga bisa melakukan keduanya untuk tidak membuat latihan yang monoton.
Tapi perlu di ingat, bahwa memiliki diet sehat dan menjaga diri tetap terhidrasi pun sama pentingnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jalan Kaki di Luar Vs Treadmill, Mana Lebih Bermanfaat?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/01/31/120000820/jalan-kaki-di-luar-vs-treadmill-mana-lebih-bermanfaat-?page=2.
