Bagikan :
Kuasai kesehatan diri sendiri
Pada akhirnya, terserah bagaimana kita mengambil penguasaan atas kesehatan dan kesejahteraan kita.
Tentukan batasan, dan luangkan waktu untuk aktivitas yang membuat kita tetap seimbang.
Beristirahatlah secara teratur di siang hari untuk berjalan-jalan di luar, menyelesaikan olahraga singkat, atau berbicara dengan teman atau anggota keluarga.
Sebab, saat bekerja dari rumah, mudah untuk tetap terpaku di depan meja sepanjang hari. Bagi sebagian orang, pandemi menyebabkan kelelahan.
Tetapi bagi yang lain, itu cuma mengungkapkan kelelahan yang sebenarnya sudah ada.
Jika kita bisa, luangkan waktu untuk mendapatkan perspektif. Sebab, mungkin kita merasa siap untuk mempertimbangkan pekerjaan atau perubahan karier.
Melalui transparansi dan introspeksi, kita dapat mengubah kelelahan menjadi kesempatan untuk menetapkan batasan yang masuk akal.
Bagaimana pun, jangan biarkan gejala ini tidak diobati.
Jadi, hal ini akan menjadi modal besar yang menguntungkan dalam jangka panjang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Bicara dengan Atasan soal Kelelahan dan Beban Kerja", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/02/22/102351920/cara-bicara-dengan-atasan-soal-kelelahan-dan-beban-kerja?page=4.
