Bagikan :
Setelah mengidentifikasi di mana hal-hal menjadi beracun dalam hidup, inilah saatnya untuk mengesampingkan ketakutan kita terhadap batasan.
Menurut pelatih perawatan diri, Carley Schweet, batasan yang kuat memastikan bahwa kita adalah pelindung ruang pribadi yang otomatis memberi tahu orang lain bagaimana menghormati zona tersebut.
"Tanpa batasan, sangat mudah bagi toksisitas untuk tidak hanya menyelinap ke dalam hidup, tetapi juga memengaruhi kita secara negatif pada banyak tingkatan," ungkap dia.
Setelah kita menemukan ide untuk menetapkan batasan tersebut, inilah saatnya membiarkan latihan menjadi sempurna.
Seorang terapis, Latasha Matthews mendorong kita agar mengambil kesempatan sebanyak mungkin untuk mengasah keahlian rumit ini.
Jangan duduk diam dan membiarkan komentar negatif atau permintaan yang tidak masuk akal berlalu begitu saja.
Sebaliknya, tetapkan batasan karena setiap orang memiliki batasan pribadi. Jadi beri diri kita waktu dan ruang untuk memikirkan gaya kita sendiri.
5. Kurangi penggunaan media sosial
Pada titik ini, kita mungkin muak mendengar bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan adalah akar dari semua masalah kita.
Tetapi, kita harus benar-benar mengurangi media sosial untuk kehidupan yang jauh dari kata beracun.
Psikolog klinis Ramani Durvasula mengatakan, itu cara yang bagus untuk meminimalkan toksisitas.
Permainan banyak orang di media sosial dapat menumbuhkan racun di dalam otak kita sendiri.
Sehingga, kita harus melawannya secara internal.
6. Berlatih mengatakan tidak
