7. Gunakan tips untuk mengurangi retensi air

Beberapa metode lain dapat membantu Anda menurunkan berat air dan tampil lebih ramping dan ringan.

Ini termasuk:

• Ambil ekstrak dandelion: Suplemen yang disebut ekstrak dandelion dilaporkan dapat membantu mengurangi retensi air
• Minum kopi: Kopi adalah sumber kafein yang sehat. Studi menunjukkan bahwa kafein dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dan menghilangkan kelebihan air
• Perhatikan intoleransi Anda: Makan hal-hal yang Anda tidak toleran, seperti gluten atau laktosa, dapat menyebabkan retensi air yang berlebihan dan kembung. Jadi, hindari makanan yang menurut Anda tidak toleran

Perubahan pola makan dan gaya hidup yang disebutkan di atas sangat mungkin dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Tapi sekali lagi, ingatlah bahwa sebagian besar penurunan berat badan ini disebabkan oleh penurunan berat badan air.

Jadi, berat badan Anda kemungkinan besar akan naik kembali segera setelah asupan karbohidrat dan kalori Anda meningkat lagi.

Selain itu, program ini tidak boleh diikuti dalam jangka panjang dan bukan merupakan solusi penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/03/08/140900368/7-cara-menurunkan-berat-badan-dalam-seminggu?page=all#page2.

TERKINI

Wewangian yang Cocok untukmu, Menurut Zodiak

4 Mei 2024 21:58 WIB

Jangan Mendekorasi Ruangan Secara Berlebihan, Ini Untuk Dampak Buruknya

4 Mei 2024 21:04 WIB

Bawa Hoki, Ini Untuk Posisi Tangga Rumah yang Baik Menurut Feng Shui

4 Mei 2024 20:39 WIB

Dikunjungi Presiden Jokowi, Dirut PLN Paparkan Kesiapan Ekosistem Kendaraan Listrik di Booth PLN di PEVS 2024

4 Mei 2024 16:09 WIB