Bagikan :
Selain berolahraga, Neeti juga mengubah pola makannya menjadi lebih sehat. Dia banyak mengonsumsi protein yang membantu menurunkan berat badan secara optimal.
Setiap pagi dia sarapan dengan protein shake atau smoothie dan minum jus lidah buaya untuk detoks.
Di siang hari, Neeti memilih menu yang mengandung karbohidrat seperti roti dengan tambahan protein dan sayur-sayuran.
Sementara pada malam hari, dia makan telur rebus, dan beberapa menu yang mengandung protein.
Dia juga mengurangi asupan teh hanya satu cangkir sehari, tidak mengonsumsi biskuit, gula, dan minuman dingin.
Neeti pun memasukkan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan.
Setelah konsisten menjalankan gaya hidup sehat tersebut, Neeti mengalami penurunan berat badan tertingginya dari 70 kilogram menjadi 58 kilogram.
Sejak itu, dia pun bisa kembali mengenakan pakaian berukuran M, dan merasa tubuhnya lebih bugar.
"Beberapa orang mengatakan kepada saya untuk berhenti menurunkan berat badan karena saya mungkin terlihat terlalu kurus dan lemah," ujar Neeti.
Ia juga mengungkapkan, bahwa kebugaran dan menjaga pola hidup yang sehat bukan hanya tentang penampilan saja, namun untuk memiliki hidup yang lebih sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Perempuan Ini Turunkan Berat Badan 12 Kg dalam 5 Bulan, Mau Tiru?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/04/04/150000220/perempuan-ini-turunkan-berat-badan-12-kg-dalam-5-bulan-mau-tiru-.
