Ilustrasi tidur mendengkur
Ilustrasi tidur mendengkur ( AntonioGuillem )

Ini Alasan Mengapa Kita Ngorok dan Bagaimana Cara Mengatasinya !

26 April 2021 14:58 WIB

SonoraBangka.id - Mendengkur atau ngorok adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur

Ini bukanlah sebuah penyakit, tetapi itu bisa menjadi menjadi gejala dari suatu masalah.

Ketika Anda terlelap dalam tidur, otot-otot di tubuh Anda rileks beristirahat atau melemah, termasuk otot di mulut Anda.

Kadang-kadang saking rileksnya, otot bisa memblokir sebagian jalan napas dan menyebabkan getaran.

Itulah yang dinamakan mengorok. Pada beberapa kasus, mengorok disebabkan oleh anatomi mulut Anda, atap yang rendah dan tebal atau uvula yang kelewat panjang.

Kadang-kadang, mengorok juga disebabkan oleh masalah hidung (seperti hidung tersumbat menahun), sleep apnea (napas sering berhenti ketika tidur) atau bahkan alkohol.

Nah, berikut ini ada beberapa sebab terjadinya mengorok:

1. Sleep apnea

Sleep apnea sering menjadi penyebab ngorok paling serius. Sleep apnea ialah salah satu gangguan tidur serius di mana pernapasan sering berhenti selama tidur.

Karakteristik orang yang mengalami gejala ini adalah mengeluarkan suara keras saat mengorok, tetapi sesaat kemudian akan terdiam atau berhenti bernapas sesaat.

Pada orang-orang dengan sleep apnea, otot-otot di jalur pernapasan menjadi terlalu rileks sehingga menutup sekitar 10 detik.

Ini terjadi paling tidak 5 kali setiap jam. Cara mengobati kasus ini bisa menggunakan mesin CPAP (continous positive air pressure) yang meniupkan udara ke hidung dan mulut selama tidur, dan operasi perbaikan anatomi.

2. Hidung tersumbat

Ketika Anda tidak dapat bernapas melalui hidung, Anda akan mulai bernapas melalui mulut saat tidur.

Akibatnya, Anda pun mengorok dengan keras. Obat antihistamin atau steroid semprot bisa membantu gejala ini.

SumberKOMPAS.com
KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm