Bagikan :
Berkomitmenlah untuk mempelajari tentang emosi yang kita rasakan.
Lakukan hal itu termasuk pada emosi-emosi yang menimbulkan rasa sakit.
Hal tersebut dilakukan agar kita dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
3. Pelajari keyakinan yang salah
Langkah ketiga adalah mencari tahu tentang penyebab kita bertindak atau berkeyakinan terhadap suatu hal yang akhirnya membuat kita merasa sakit.
Biarkan jawabannya datang dari dalam, dari intuisi dan perasaan kita.
Setelah kita memahami apa penyebab yang menimbulkan perasaan negatif itu, tanyakan pada diri sendiri, apakah ada ketakutan dan keyakinan salah yang menyebabkan emosi negati itu terjadi?
4. Bicara dengan diri sendiri
Menjadi terbuka dengan cara berbicara dengan diri sendiri bisa membuat kita semakin mencintai diri sendiri.
Dengan berbicara dengan diri kita sendiri, kita bisa menyampaikan emosi terpendam dan bisa menilai diri sendiri dengan menanyakan hal-hal yang membuat kita merasa tidak nyaman.
Jawabannya mungkin datang segera atau seiring waktu. Ketika hati kita terbuka untuk belajar, jawabannya pun akan datang.
