Bagikan :
Jika metabolisme lancar, maka tubuh pun akan membakar lebih banyak kalori.
Berenang juga bisa meredakan stres, lo. Sebab, berenang bisa melemaskan otot-otot tubuh. Jika otot tidak kaku, maka tubuh pun akan segera rileks.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berenang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan tidur.
Seseorang yang mengalami insomnia bisa meningkatkan kualitas tidurnya dengan berenang.
Jika teman-teman ingin merasakan tidur nyenyak, bisa diperoleh dengan berenang.
5. Meringankan Radang Sendi
Berenang juga bisa meringankan radang pada sendi. Caranya, dengan berenang secara teratur.
Secara perlahan, radang pada sendi akan berangsur pulih.
Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id
