Bagikan :
Sedangkan pada 100 gram ikan salmon liar mengandung 32,5 mikrogram vitamin D.
3. Kuning Telur
Telur juga merupakan makanan yang mengandung vitamin D yang tinggi, lo, teman-teman.
Satu butir kuning telur mengandung 0,925 mikrogram vitamin D.
4. Ikan Tuna dalam Kaleng
Selain lezat dan mudah ditemukan, ikan tuna dalam kaleng juga mengandung banyak vitamin D.
Dalam 100 gram tuna kalengan mengandung 7,15 mikrogram vitamin D.
5. Minyak Hati Ikan Kod
Minyak hati ikan kod merupakan suplemen yang populer bagi anak-anak.
Ternyata, dalam satu sendok minyak hati ikan kod terdapat 12,2 mikrogram vitamin D.
Jadi, itulah kelima makanan yang mengandung vitamin D untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan kesehatan tubuhmu, teman-teman.
Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id
