Bagikan :
Jadi kalau kita punya kecenderungan untuk cemas berlebihan, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi, ya.
Mengganggu Kualitas Tidur
Kalau efek samping kafein yang satu ini, kayaknya kita sudah tahu banget, deh!
Bahkan meski kita meminum kopi di pagi hari, kafein berlebih akan mengganggu kualitas tidur kita di malam hari.
Fyi, minum kafein hingga enam jam sebelum jam tidur dapat mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur malam sebanyak satu jam.
Jadi kalau kita memang pengin minum kopi di pagi hari, jangan sampai berlebihan, ya!
Artikel ini sudah tayang di https://cewekbanget.grid.id/
