Bagikan :
Dengan bergerak, tubuh dapat melepaskan stres atau ketegangan sekaligus menghasilkan hormon endorfin yang berkaitan dengan menstimulus rasa senang.
Fyi, bukan hanya bergerak, berjemur di bawah sinar matahari pada waktu yang tepat juga dapat mengurangi risiko depresi.
Jadi, berada dalam rumah bukan jadi alasan untuk enggak berolahraga, ya!
Enggak perlu fasilitas yang rumit dan waktu yang lama demi menjaga diri tetap sehat secara fisik dan mental di rumah, kok.
Artikel ini sudah tayang di https://cewekbanget.grid.id/
