ilustrasi prouktif
ilustrasi prouktif ( Shutterstock )

Bagaimana Bisa Kembali Produktif, Setelah Setahun WFH Bikin Burnout ?

21 Juli 2021 14:51 WIB

SonoraBangka.id - Hingga saat ini berarti sudah setahun lamanya pandemi Covid-19 menghantam Indonesia.

Selama itu pula, sebagian orang bekerja dari rumah atau work from home (WFH) untuk memutus rantai penularan virus corona.

Namun terlalu lama di rumah bisa menyebabkan seseorang merasakan burnout atau kelelahan berlebih hingga kerja menjadi tidak efektif.

Berikut ini adalah beberapa tips produktif saat WFH seperti melansir dari Kompos.com:

1. Tentukan area terpisah untuk bekerja dan bersantai

Solusi ini akan berbeda untuk setiap orang karena beberapa orang umumnya lebih mudah beradaptasi dengan ruang mereka, sedangkan yang lain menuntut konsentrasi yang tenang.

Menentukan tempat kerja yang konsisten dan ruang relaksasi (seperti tempat tidur) baik untuk membuat diri kita lebih produktif.

2. Buat DIY meja

Daripada menghabiskan uang untuk peralatan mahal, cobalah beberapa trik do-it-yourself (DIY) secara online untuk menciptakan kembali lingkungan kerja di rumah.

Meja duduk-berdiri sering direkomendasikan karena memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan posisi kerja pilihan mereka sepanjang hari.

Pertimbangkan untuk menumpuk beberapa buku tebal di atas desktop untuk mendorong kita duduk lebih tegak atau bahkan berdiri saat bekerja.

Selain menghemat pengeluaran, kesehatan punggung kita juga membaik.

3. Buat kopi dan makan siang

Membeli kopi dari coffee shop memang bisa sangat menyenangkan.

Namun ada baiknya meminimalisir hal tersebut mengingat kondisi ekonomi yang kurang baik selama pandemi.

Membuat kopi sendiri dapat menghemat pengeluaran tahunan hingga ratusan ribu.

Untuk itu, sebaiknya membuat kopi dan makan siang sendiri di rumah. Selain hemat, juga lebih sehat. 

4. Berolahraga dan gerakkan tubuh

Terakhir, cara meningkatkan kenyamanan dan produktivitas saat WFH adalah bangkit dari kursi kerja dan berjalan-jalan ketika mulai merasa lelah.

Selain itu, olahraga dalam bentuk apa pun akan membuat tubuh dan pikiran tetap waspada dan siap untuk bekerja.

Jadi, dengan melakukan peregangan dan perubahan rangsangan visual akan memungkinkan untuk merasa dihargai dengan cara berbeda.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm