Bagikan :
SonoraBangka.id - Salah satu upaya kita agar tubuh selalu sehat, yakni dengan mengkonsumsi multivitamin.
Terlebih di masa pandemi ini tubuh harus tetap fit agar terhindar dari berbagai virus. Namun, ternyata ada waktu tertentu untuk mengonsumsi vitamin, lho.
Melansir Huffpost, penting untuk melihat jenis suplemen dan waktu meminumnya.
Jika kamu mengonsumsi suplemen multivitamin di waktu yang kurang tepat bisa menyebabkan hal-hal buruk pada tubuh.
Pada dasarnya, suplemen bukanlah salah satu sumber utama dari vitamin dan tak semua orang harus mengonsumsinya.
“Idealnya, yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dan mineral penting dari diet seimbang karena ini lebih kuat dan lebih baik diserap dibandingkan dengan suplemen,” kata Disha Narang, ahli endokrinologi bersertifikat di Northwestern Medicine Lake Forest Hospital.
Akan tetapi, ada kalanya tubuh memerlukan bantuan ekstra untuk mencukupi vitamin harian.
Food and Drug Administration, atau yang dikenal dengan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat tidak memantau suplemen makanan untuk keamanan dan kualitas seperti obat lain sehingga dibutuhkan aturan khusus jika ingin meminumnya setiap hari.
