Bagikan :
Kandungan vitamin C pada buah apel bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
Selain itu, kandungan vitamin C pada buah apel bisa mencegah alergi dan mempercepat penyembuhan luka.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah apel mengandung zat besi dan kalium. Keduanya, berperan dalam menjaga kepadatan dan kekuatan pada tulang.
Selain itu, kandungan antioksidan dan antiinflamasi pada buah apel berperan dalam menjaga dan meningkatkan massa tulang.
Agar tidak mengalami kelainan tulang, disarankan teman-teman mengonsumsi buah apel secara rutin.
4. Mengatasi Penyakit Asma
Kandungan antioksidan pada buah apel bisa melindungi paru-paru. Selain itu, zat ini juga berperan dalam mengatasi risiko penyakit asma.
Bukan hanya dagingnya, kulit apel ternyata mengandung zat flavonoid yang bisa membantu mengurangi peradangan.
Oleh sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi buah apel beserta kulitnya.
Namun, teman-teman harus mencucinya dulu ya, agar tidak ada kuman, bakteri dan bahan kimia yang melekat pada buah apel.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa polifenol pada buah apel bisa menjaga dan membantu kesehatan jantung. Letak senyawa ini ada di bagian kulit buah apel.
Oleh sebab itu, agar manfaat buah apel bisa diserap dengan baik, disarankan untuk mengonsumsi buah apel beserta kulitnya.
Nah, itu tadi 5 manfaat jika mengonsumsi buah apel secara rutin. Salah satunya bisa menjaga kesehatan jantung.
----
Artikel ini sudah tayang di bobo
