Bagikan :
BANGKASONORA.ID - Membuat tidur lebih lelap bisa dilakukan dengan membuat suasana kamar menjadi nyaman.
Salah satu cara yang bisa teman-teman lakukan adalah menambahkan dekorasi tanaman.
Ada berberapa jenis tanaman yang keberadaannya bisa membuat teman-teman bisa menjadi lebih nyaman dan tidur menjadi lebih lelap.
Tidur lelap merupakan hal penting yang akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Dengan tidur lelap, teman-teman bisa memperkuat ingatan dan mempercepat penyembuhan.
Untuk mendapatkan dua manfaat itu, teman-teman bisa mencoba menanam beberapa tanaman ini dan meletakannya di dalam kamar.
1. Lavender
Tanaman lavender merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki aroma menenangkan.
Dengan meletakan tanaman ini di dalam kamar, masalah insomnia bisa teratasi.
Hal itu sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian di University of Southampton Inggris, yang hasilnya orang tidur dengan aroma lavender memiliki detak jantung yang lambat dan otot yang rileks.
Kondisi itu menandakan kondisi tidur yang nyaman hingga lelap.
Orang yang tidur dengan lelap akan terbangun dengan kondisi segar dan bersemangat.
2. Lidah Mertua
Walau tidak menghasilkan aroma sewangi lavender, lidah mertua juga bisa membuat tidur menjadi lebih lelap.
Tanaman lidah mertua ini bisa mengeluarkan oksigen pada malam hari.
Sehingga tanaman ini tidak akan berebut oksigen dengan manusia yang ada di dalam kamar.
Selain menghasilkan oksigen, tanaman ini juga bisa mengambil kabron dioksida dan menyaring senyawa jahat termasuk formalin serta benzena.
Dengan udara yang bersih di dalam kamar, teman-teman bisa mendapatkan tidur lebih lelap.
3. Melati
Tanaman melati akan menghasilkan bunga dengan aroma wangi.
Aroma dari bunga melati ini juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Menghirup aroma melati akan mengurangi tingkat kecemasan dan mencegah teman-teman terbangun saat tidur di malam hari.
4. Lidah Buaya
Teman-teman juga bisa meletakan tanaman lidah buaya di dalam kamar untuk membantu membuat tidur lebih lelap.
Lidah buaya adalah tanaman dengan segudang manfaat.
Tanaman ini bisa dijadikan makanan, minuman, dan obat untuk kesehatan.
Sepeti tanaman lidah mertua, lidah buaya juga bisa mengeluarkan oksigen di malam hari.
Sehingga tanaman ini bisa memberikan oksigen yang cukup selama teman-teman tidur.
Tanaman ini juga mampu menghilangkan bahan kimia yang mencemari udara di dalam kamar.
Selain itu, untuk menanam tanaman ini juga cukup mudah dan tidak memerlukan banyak sinar matahari.
5. Valerian
Tanaman satu ini terbukti mampu meningkatkan sistem otak yang mengendalikan rasa rileks.
Karena itu tanaman valerian cocok diletakan di dalam kamar dan bisa membantu merilekskan tubuh saat tidur.
Selain itu, akar pada tanaman ini juga memiliki manfaat untuk mengatasi masalah insomnia atau sulit tidur.
Tanaman ini pun juga sering menjadi campuran dalam pembuatan obat penenang.
6. Peace Lily
Tanaman satu ini memiliki penampilan yang cantik dengan daun hijau dan bunga putih.
Selain memiliki bentuk yang cantik, tanaman ini juga memiliki manfaat dalam membersihkan udara.
Dengan meletakan tanaman ini di dalam ruangan, lima racun berbahaya di udara seperti benzena, formalin, trikloroetilen, xilena, dan amonia bisa disaring.
Meletakan tanaman ini di dalam kamar tidur bukan hanya memberikan sausan indah, tapi juga membuat udara menjadi lebih segar dan bersih.
Dengan begitu udara yang bersih akan membuat tidur lebih lelap.
Nah, itu tadi beberapa tanaman yang cocok menjadi penghias kamar penuh khasiat.
Teman-teman bisa mencoba menghias kamar dengan salah satu jenis tanaman di atas, dan merasakan manfaat dari beragam jenis tanaman tersebut.
Artikel ini sudah tayang di bobo
