Bagikan :
Gaya hidup yang kurang bergerak merupakan salah satu pemicu utama retensi air.
Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal, yaitu rebahan.
Lakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari meskipun minimal 30 menit agar tubuh kamu bergerak dan mencegah mata bengkak.
4. Sakit Lutut
Gerakan adalah kunci utama untuk mengendurkan persendian yang kaku.
Berolahraga dapat meringankan gejala radang sendi dan osteoartritis, termasuk senam atau latihan aerobik.
Pasien dengan nyeri lutut kronis disarankan untuk menjalani program latihan.
Dengan berolahraga secara teratur, otot kamu menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel.
Nah, itulah masalah kesehatan yang mungkin terjadi saat kamu gerak ya, Sahabat NOVA.
Anda bisa buat rutinitas olahraga ringan setiap hari untuk memperlancar sistem tubuh, demi menghindari potensi penyakit tersebut. Stay healthy!
