Bagikan :
Saat tubuh mengalami kelebihan garam, maka ginjal akan mengurangi proses pengeluaran air melalui pipis.
Akibatnya, volume darah akan meningkat karena air berlebih dalam tubuh dan menyebabkan berbagai gejala, salah satunya adalah pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
2. Jadi Sering Haus
Setelah makan makanan yang asin atau makanan tinggi garam, apakah teman-teman merasa haus?
Haus setelah makan makanan tinggi garam ini disebabkan karena tubuh berusaha menyeimbangkan kadar natrium dan air dalam tubuh.
Nah, kalau kita tidak minum air setelah makan makanan asin atau tinggi garam, maka tingkat natrium bisa naik hingga melebihi batas aman.
Kalau tidak segera diatasi, maka hal ini bisa menyebabkan gejala bernama hypernatremia, yaitu air yang keluar dari sel-sel tubuh, kemudian masuk ke darah.
Cara ini dilakukan tubuh untuk mengatasi kelebihan natrium pada tubuh.
3. Tekanan Darah Tinggi
Meningkatnya tekanan darah menjadi salah satu dampak akibat tubuh yang kelebihan garam.
Tekanan darah yang meningkat ini disebabkan karena kadar natrium yang tinggi menyebabkan peningkatan atau tingginya volume darah.
Nah, volume darah yang meningkat ini akan menyebabkan tekanan darah juga meingkat, teman-teman.
Jika tekanan darah meningkat dalam jangka waktu yang panjang atau lama, hal ini bisa menyebabkan dinding pembuluh darah jadi rusak, sehingga menimbulkan penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
4.Menyebabkan Penipisan Tulang
Agar tulang sehat dan kuat, maka tulang membutuhkan asupan kalsium yang cukup.
Namun kelebihan garam di tubuh bisa menyebabkan penipisan tulang pada tubuh, lo.
Penyebabnya, konsumsi garam berlebih bisa menyebabkan tulang jadi kehilangan kalsium.
Akibatnya, tulang jadi lemah, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit pada tulang, seperti osteoporosis.
