Buat juga kursi semakin nyaman dengan menambah bantalan untuk duduk dan yang diletakkan di punggung. Pantat dan punggung bisa bagian kursi yang empuk.

4. Minum Air Putih

Kegiatan satu ini tidak boleh terlewat sama sekali. Usahakan untuk minum air putih sesuai dengan anuran yakni 8 liter setiap hari agar terhindar dari dehidrasi.

Air adalah senyawa yang dibutuhkan sel tubuh agar bisa bekerja dengan normal.

Jadi, sebaiknya penuhi kebutuhan tubuh air agar kejang pada otot yang bisa memunculkan nyeri pinggang tidak terjadi.