Bagikan :
Wajar jika hubungan terutama pernikahan berubah seiring berjalannya waktu.
Selain itu perubahan hubungan seperti dengan teman, anak, pasangan, orang tua dapat membuatmu merasa sendirian.
Untuk itu, jika kamu sulit mengidentifikasi kondisi ini, kamu dapat meminta bantuan ahli, seperti psikolog atau terapis keluarga.
4. Jaga kesehatan mentalmu
Seperti diketahui, banyak tanda yang ditunjukkan saat seseorang mengalami midlife crisis.
Perasaan sedih, mudah marah, tidak memiliki semangat hidup, atau gejala depresi yang dapat dijadikan indikasi midlife crisis.
Agar kondisi tidak semakin memburuk, Kawan Puan perlu menjaga kesehatan mental diri sendiri.
Hubungi psikolog jika keadaan semakin memburuk.
Untuk diketahui, kesehatan mental yang tidak stabil akan memengaruhi banyak hal mulai dari mengganggu rutinitas, memengaruhi hubungan dengan orang sekitar, hingga mempersulit pemenuhan kebutuhan dasar.
Jadi, dengan melakukan terapi dapat membantu Anda untuk mencapai kondisi yang lebih baik.
