Bagikan :
SonoraBangka.id - Salah satu buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia adalah markisa atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama passion fruit.
Buah yang memiliki nama latin passiflora edulis ini sangat identik dengan sirup khas oleh-oleh dari Medan, Sumatera Utara.
Indonesia sendiri memiliki dua jenis buah markisa yaitu markisa kuning dan markisa ungu.
Markisa ungu memiliki nama latin Passiflora edulis dengan aroma yang khas dan berbentuk bulat, memiliki rasa yang benar-benar manis.
Selanjutnya, markisa kuning atau yang memiliki nama latin Passiflora flavicarpa memiliki bentuk yang lebih besar daripada markisa ungu dan memiliki warna kulit yang lebih cerah.
Markisa kuning juga memiliki rasa lebih asam daripada markisa ungu.
Secara umum buah markisa memiliki rasanya manis dengan perpaduan sedikit masam, sangat cocok apabila dinikmati saat siang hari.
Markisa merupakan buah yang tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, lo.
Kita bisa mendapatkan berat badan ideal sesuai keinginan Anda hanya dengan mengkonsumsi jus markisa.
Hal ini dikarenakan buah markisa merupakan buah yang rendah kalori.
Markisa hanya mengandung 17 kalori, indeks glikemik yang rendah inilah yang membuat buah markisa cocok dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengutip Medical News Today, buah markisa mengandung vitamin A dosis tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C yang ada didalam buah markisa akan mempertahankan kolagen dan elastin sehingga kulit wajah menjadi tampak lebih kencang dan cantik.
Tak hanya itu, senyawa antioksidan yang ada didalam buah markisa juga dapat memperlambat proses penuaan kulit menjadi lebih muda.
4. Membuat Kulit Lebih Kencang
Dilansir dari Healthline, buah markisa merupakan sumber vitamin C yang berperan penting bagi produksi kolagen untuk menjaga kekenyalan kulit.
Jika kulit mulai mengendur akibat jarang berolahraga, mulailah rutin mengkonsumsi buah markisa yang memiliki kandungan untuk membantu mengencangkan kulit kita.
5. Perkembangan Janin Normal
Jika sedang mengandung maka mengkonsumsi buah markisa adalah pilihan terbaik.
Di dalam buah markisa mengandung folat yang ada dalam buah membantu perkembangan otak janin.
6. Mencegah Kanker
Apabila rutin mengonsumsi buah markisa tentunya hal ini dapat membantu dalam pencegahan kanker.
Sebab, buah markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
