Lalu, bagaimana posisi tidur yang benar bagi mereka yang sering mendengkur dan sakit punggung?

Yuk ketahui penjelasannya!

Dilansir dari Express, Pasien sakit punggung sebaiknya tidur secara telentang.

Namun, tidur telentang justru meningkatkan risiko mendengkur.

Mereka yang menderita sleep apnea atau gangguan pernapasan saat tidur sebaiknya menghindari posisi ini.

Sementara itu, tidur tengkurap mampu mencegah kita untuk mendengkur.

Cobalah tidur tengkurap tanpa bantal.

Meskipun begitu, posisi ini tak disarankan bagi mereka yang menderita sakit punggung.

Selain itu, tidur menyamping merupakan posisi yang paling cocok untuk perempuan hamil.

Tidur ini membantu meringankan rekanan pada organ dalam.

Namun juga menimbulkan tekanan pada pundak dan punggung bawah.

Nah, kita sebaiknya mencari posisi tidur terbaik yang membuat kita terbangun dengan nyaman di pagi hari.