Bagikan :
SonoraBangka.id - Bagi wanita khususnya dalam hal penampilan, wajah adalah bagian tubuh yang paling diperhatikan.
Namun, terkadang lemak di wajah terutama di pipi bisa membuat kita kurang percaya diri.
Oleh karena itu, kita perlu mengetahui cara menghilangkan lemak di pipi dengan benar.
Dalam kebanyakan kasus, bertambahnya lemak di sekitar pipi adalah akibat dari bertambahnya lemak di seluruh tubuh.
Aktivitas fisik membantu menurunkan berat badan di seluruh tubuh.
Tetapi apa yang bisa kita lakukan sebagai menghilangkan lemak di pipi?
Dilansir dari Healthifyme, berikut ini 9 cara menghilangkan lemak di pipi.
1. Angkat dagu
Kita bisa menyingkirkan lemak di pipi dengan melakukan gerakan sederhana yang berfokus pada otot rahang dan tenggorokan.
Caranya, angkat kepala menghadap ke atas.
Pastikan pandangan mata tetap tertuju pada langit-langit.
Kemduian, kerutkan bibir seolah-olah Sahabat NOVA sedang cemberut.
Tahan selama 10 detik dan rileks. Ulangi sebanyak 10 kali.
2. Gerakan mengunyah
Kita bisa juga menghilangkan lemak di pipi dengan melakukan gerakan mengucah.
Olahraga ini bisa meregangkan otot di sekitar bibir, rahang, dan pipi kita demi terciptanya tulang pipi dan garis rahang yang menonjol.
Caranya, duduk atau berdiri dengan punggung lurus.
Pastikan bibir tetap tertutup lalu gerakkan rahang seolah-olah kita sedang mengunyah.
Lalu, tarik napas dengan hidung dan tekan lidah Anda ke rahang bawah, dan buang napas dengan mulut.
Tahan selama 5 detik, dan ulangi sebanyak 10 kali.
3. Menarik bibir
Cara menghilangkan lemak di pipi ini, jika dilakukan secara teratur dapat mengangkat otot-otot wajah dan menghilangkan pipi tembam.
Kita cukup duduk atau berdiri, dengan kepala dipegang secara normal.
Angkat bibir bawah dengan cara mendorong rahang bawah keluar.
Rasakan peregangan pada otot dagu dan garis rahang.
Tahan selama 10-15 detik, dan rileks. Ulangi sebanyak 10 kali.
4. Pipi bengkak
Cobalah olahraga wajah ini untuk memperkuat otot pipi bagian atas.
Caranya, tarik napas dengan mulut sampai pipi kita mengembang. Tahan selama 10 detik.
Pindahkan udara ke pipi kanan dan tahan selama 10 detik.
Kemudian, pindahkan udara ke pipi kiri dan tahan juga selama 10 detik dan buang napas.
Lakukan sebanyak 10 kali.
5. Wajah ikan
"Wajah ikan tersenyum" adalah salah satu olahraga paling populer untuk mengencangkan otot wajah dan sebagai cara menghilangkan lemak di pipi.
Kita cukup mengisap pipi dan mengerucutkan bibir.
Pertahankan pose ini dan cobalah untuk tersenyum. Tahan selama 5 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.
Tips lainnya
Selain melakukan olahraga sederhana itu, kita juga bisa menghilangkan lemak di pipi dengan beberapa tips sederhana berikut ini.
6. Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah yang berulang memperkuat rahang. Cobalah mengunyah permen karet selama 20 menit setelah makan siang atau makan malam.
7. Kompres panas
Mengompres dengan handuk panas bisa membantu menghilangkan lemak di pipi.
Celupkan handuk ke dalam air panas, peras dan letakkan di wajah selama 15-20 detik. Ulangi lima kali.
Jadwalkan perawatan ini satu jam sebelum tidur untuk hasil terbaik.
8. Pijat wajah secara teratur
Cara menghilangkan lemak di pipi ini juga dapat membantu membentuk, dan mengencangkan wajah.
Itu juga dapat menghilangkan penumpukan dan retensi cairan yang sering menyebabkan pembengkakan wajah.
9. Hindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, pati dan minyak
Selian menghindari bahan itu, berhentilah mengonsumsi terlalu banyak alkohol.
Sebab, hal itu membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan kembung.
Pilihlah makanan berprotein tinggi karena paling efektif dalam membakar lemak.
