5. Dan yang paling penting jangan lupa menerapkan konsep VDJ saat bersepeda, yaitu: Ventilasi, Durasi, Jarak.

Selain itu, menjaga jarak saat bersepeda dapat mengurangi dampak penularan virus COVID-19 yang seandainya dimiliki oleh teman bersepeda Anda.  

Olahraga bersepeda memang menyenangkan. Supaya bersepeda semakin memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dan demi meminimalisir dampak cedera yang terjadi, Anda sebaiknya mengikuti panduan bersepeda dengan benar.

Jadi dengan begitu, tubuh menjadi lebih sehat dan kegiatan bersepeda pun lebih nyaman.