Bagikan :
Peregangan sederhana bisa dilakukan dengan merentangkan tangan, menekuk leher ke samping kiri dan kanan, atau hanya sekadar memutar badan ke kiri dan kanan sambil duduk di atas kursi.
3. Hirup aroma kuat
Menghirup aroma yang kuat seperti aroma minyak kayu putih, lemon, atau daun mint, bisa membuat lebih “melek”.
Selain itu, aroma kopi juga bisa memberikan efek yang sama.
4. Atur pernapasan
Cara menghilangkan ngantuk ini akan membuat kadar oksigen pada otak tercukupi.
Caranya yaitu dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut.
Setelah itu tahan sejenak dan hembuskan napas melalui mulut. Lakukan ini hingga 10 kali.
